احصلي على بطن مشدودة في 5 خطوات بس

Wham Clinicsكل ست بتحلم ببطن مشدودة وجسم متناسق بس يا ترى بيعرفوا يوصلوا للنفسهم فيه ولا بيكتشفوا إن الموضوع محتاج مجهود وصعب تحقيقه؟هو آه ممكن يكون صعب بس مش مستحيل تحقيقه! كل اللي محتاجاه شوية اصرار وثقة بنفسك والخمس خطوات دي للتخلص من الدهون الزيادة والحصول على عضلات بطن مشدودة

نحت الجسم الغير جراحي

يعتبر نحت الجسم الغير جراحي من احدث وسائل التخسيس بدون رجيم اللي هتوصلك للنفسك فيه من غير مجهود وتعب كتير وكمان بيخلصك من المشاكل اللي بتقابلك بعد الخسسان زي ترهل الجلد. لو تعبتي من كتر محاولات الدايت والرياضة وعايزة تتخلصي من الدهون وتخسي في اسرع وقت بأسهل طريقة ويكون جسمك متناسق، اسألي على برنامج نحت الجسم وطرق العلاج المختلفة زي الcavitation والCryo والCarboxy والميزوثيرابي وكمان HIFUوRadiotherapy لشد الجلد المترهل.

Wham Clinics كل ده هتلاقيه موجود في

احجز الآن

وطبعاً الدكتور المختص بييقعد معاكي ويشرحلك كل حاجة بالتفصيل وبيرشحلك اكثر طريقة مناسبة لحالتك علشان توصلي لقرار تكوني مقتنعة به

تمارين البطن

واظبي على تمارين البطن، مش لازم تكون تمارين صعبة! المهم تحركي عضلات البطن كلها حتى لو بتمارين بسيطة يومية علشان توصلي للنفسك فيه وتحافظي على بطن مشدودة.

الأكل الصحي

احرصي على تغيير عادات الأكل الغير صحية وإن أكلك يبقى دائماً فيه فواكه وخضروات وألياف وحبوب لأن من غير الأكل الصحي كل مجهودك من تمارين بطن وكارديو هيروح في الهوى

تجنبي المشروبات الغازية

الكثرة من شرب المشروبات الغازية بيسبب انتفاخات أنت أكيد في غنى عنها لو بتحاولي تخسي أو تحصلي على بطن مشدودة حتى مشروبات الدايت بتضر الصحة وكمان بتخلي جسمك يخزن سوائل زيادة وده طبعاً مش هيساعدك في الوصول لبطن مشدودة متناسقة

شرب الماء

معروف إن شرب كمية مناسبة من الماء مفيد للصحة بس يا ترى كنتِ تعرفي إنه كمان بيساعد في التخلص من الانتفاخ وبيساعد في شد عضلات البطن؟