طرق فعالة عشان تتخلصي من الهالات السوداء

كلنا بنعاني من الهالات السوداء في وقت من الأوقات بسبب عادة غير صحية مش عارفين نبطلها أو لأسباب كتيرة غيرها ممكن ما WHAM Clinics نقدرش نسيطر عليها. سواء السبب هو قلة النوم أو الضغط النفسي أو غيره

:هتديكى 5 طرق للتخلص منها

١- دوري على السبب قبل ما تعالجي العرض. ممكن السبب في الهالات السوداء عندك هو شئ وراثي أو جيني او نوع من أنواع الحساسية . لو جربتي اكتر من طريقة قبل كده و مفيش حاجة بتنفع، ممكن تتأكدي أن السبب مش مشكلة صحية، لأن العادات ممكن تتغير بس المشاكل الصحية بتحتاج علاج

٢- قلة النوم هي أول العادات السيئة اللي بتسبب الهالات السوداء. الطريقة الأولى والأنسب عشان نبدأ نعالج الهالات السوداء هي انك تحسني مواعيد نومك، لازم تحاولي تنامي من ٧ الى ٩ ساعات في اليوم لأن ده هيساعد في أنه يقلل من ظهور الهالات السوداء

٣– من الحاجات المهمة اللي لازم تهتمي بيها عشان تقللي من ظهور الهالات السوداء هي الأكل الصحي والرياضة، مهم جداً ان وجباتك خلال اليوم تتضمن اكل بيحتوي على الفيتامينات المهمة لجسمك زي فيتامين B12 واللي بيكون موجود في الأسماك، الألبان والبيض وكمان لازم تقللي من الأكل المقلي والوجبات الجاهزة، ومتنسيش تمارسي رياضة بشكل منتظم لأنها بتساعد على تحسين الدورة الدموية وده بيساهم بشكل كبير في تقليل الهالات السوداء

٤- شرب الماء والعصائر الطبيعية بشكل منتظم بيساعد على تقليل الهالات السوداء، لأن الماء بيطرد الأحماض والسموم من الجسم، علشان كده حاولي تشربي على الأقل ٩ أكواب ماء في اليوم لبشرة صحية

٥- تقدري كمان تجربي وصفات طبيعية تساعدك على التقليل من الهالات السوداء زي شرائح الخيار الساقعة أو كمادات اللبن أو ماء الورد، استخدمي اي طريقة منهم مرة في الأسبوع. هتسيبيها على عينيك من ١٠ الى ١٥ دقيقة وبعد ما تشيليها اغسلي عينيك بماء بارد

في WHAM Clinics بنقدملك خطة علاجية كاملة للتخلص من الهالات السوداء، هتبدأي الأول مع دكتور التغذية اللي هيحدد اذا كانت الهالات السوداء بسبب الأكل ولا لأ، وبعدين هنختار التقنية المناسبة ليكي زي الفيلر أو Carboxy أو البلازما أو الميزوثيرابي علشان نساعدك تتخلصي من الهالات السوداء بشكل النهائي

احجز الآن